5 zioł które musisz mieć

1. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)

Warunki uprawy:

Gleba: żyzna, wilgotna, bogata w azot

Stanowisko: półcień lub słońce

Rozmnażanie: przez nasiona lub kłącza; ekspansywna – warto kontrolować rozrost

Właściwości:

Bogata w żelazo, wapń, magnez, krzemionkę, witaminę C, K i chlorofil

Działa moczopędnie, przeciwzapalnie, krwiotwórczo

Wzmacnia włosy, paznokcie, poprawia stan skóry i metabolizm

Zastosowanie:

Anemia, zatrzymanie wody, osłabienie organizmu, łojotok skóry głowy, bóle stawów

5 przepisów:

Herbatka z młodych liści – 1 łyżka świeżych liści na szklankę wrzątku, parzyć 10 min.

Zupa krem z pokrzywy i ziemniaków – z dodatkiem czosnku i oliwy

Płukanka do włosów – napar z pokrzywy jako ostatnie płukanie

Smoothie zielone – pokrzywa, jabłko, cytryna, ogórek

Macerat olejowy do skóry – suszone liście + olej bazowy, maceracja 2 tygodnie

2. Nagietek lekarski (Calendula officinalis)

Warunki uprawy:

Gleba: przepuszczalna, średnio żyzna

Stanowisko: pełne słońce

Rozmnażanie: z nasion, łatwo się rozsiewa

Właściwości:

Przeciwzapalny, antyseptyczny, gojący, łagodzący

Zawiera flawonoidy, karotenoidy, saponiny trójterpenowe

Zastosowanie:

Rany, skaleczenia, stany zapalne skóry, infekcje intymne, bóle miesiączkowe

5 przepisów:

Maść nagietkowa – olej + wosk pszczeli + kwiaty nagietka

Herbatka z suszonych płatków – wspomaga trawienie i łagodzi skurcze

Olejek do masażu – macerat z nagietka + olej migdałowy

Płukanka intymna – napar z kwiatów nagietka

Tonik do cery wrażliwej – napar + hydrolat różany

3. Oregano (Origanum vulgare)

Warunki uprawy:

Gleba: sucha, lekka, dobrze zdrenowana

Stanowisko: pełne słońce

Rozmnażanie: przez podział kęp lub nasiona

Właściwości:

Silnie antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze

Zawiera karwakrol, tymol, flawonoidy

Zastosowanie:

Infekcje dróg oddechowych, grzybice, trądzik, niestrawność, osłabiona odporność

5 przepisów:

Syrop na kaszel z oregano i miodu – odwar ziołowy + miód

Olej z oregano (do stosowania zewnętrznego) – silnie rozcieńczony

Ziołowy ocet – oregano, czosnek, cebula w occie jabłkowym

Inhalacja na zatoki – napar z oregano + gorąca woda

Tonik na trądzik – napar z dodatkiem octu jabłkowego

4. Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis)

Warunki uprawy:

Gleba: przepuszczalna, wapienna

Stanowisko: słoneczne, osłonięte od wiatru

Roślina ciepłolubna – zimą warto przenosić do pomieszczenia

Właściwości:

Pobudza krążenie, poprawia pamięć i koncentrację

Antyseptyczny, antyoksydacyjny, rozgrzewający

Zastosowanie:

Zmęczenie umysłowe, bóle mięśni, osłabienie włosów, łupież, niestrawność

5 przepisów:

Tonik do włosów – napar + ocet jabłkowy

Olejek rozmarynowy – do wcierania w skórę głowy

Kąpiel rozgrzewająca – napar + sól Epsom

Herbatka stymulująca – świeże liście + cytryna + miód

Mieszanka ziołowa do potraw – suszony rozmaryn, tymianek, oregano

5. Szałwia lekarska (Salvia officinalis)

Warunki uprawy:

Gleba: przepuszczalna, sucha, zasadowa

Stanowisko: pełne słońce

Rozmnażanie: przez sadzonki lub nasiona

Właściwości:

Przeciwpotna, przeciwzapalna, ściągająca, estrogenopodobna

Zawiera olejek eteryczny, garbniki, kwasy fenolowe

Zastosowanie:

Nadmierna potliwość, bóle gardła, stany zapalne jamy ustnej, zaburzenia hormonalne

5 przepisów:

Płukanka do gardła – napar z szałwii z solą

Herbatka na menopauzę – szałwia + melisa + kwiat lipy

Maść na potliwość stóp – macerat szałwii + masło shea

Naturalny dezodorant – napar + ocet jabłkowy + olejek eteryczny

Tonik do skóry tłustej – napar z szałwii + hydrolat lawendowy