Właśnie dla takich smaków zimą potrzebuję mrozić w sezonie owoce z mojego ogrodu. To dla tych mrożonek poświecam mój czas i energię przez większą część roku. Zimą tak samo, a może zwłaszcza zimą, potrzebujemy jeść i pić warzywa i owoce o działaniu przeciwzapalnym, nie tylko chroniącym przez przeziębieniami lecz chroniącymi nas przed utrwalonymi stanami zapalnymi, mogącymi się w przyszłości przekształcić w poważne zachorowania.
Picie takich szejków, smoothie czy koktajli poprawia nam zdrowie i zapobiega chorobom, warto przed wyjściem do pracy przeznaczyć te 4 minuty na zblendowanie koktajlu.
Do tego przepisu potrzebujesz blendera o dużej mocy.
Smak jest bogaty, znajdziesz tu słodycz ananasa i malin, kwasowość cytryny i lekką ostrość imbiru.
Składniki potrzebne do tego wspaniałego
antyoksydacyjnego smoothie:
- Połowa dojrzałego ananasa pokrojonego w kostkę uwaga Nie wyrzucaj środka ananasa.
- 1 szklanka malin, mogą być mrożone,
- 1 szkalnka jagód (jak nie masz jagód ewentualnie mogą być borówki ale jagody są lepsze)
- 1/2 szklanki jeżyn
- Sok z jednej cytryny
- 1/2 szklanki soku z jabłek
- kawałek imbiru wielkości kciuka
- Kawalek świeżej kurkumy (oczywiście jeśli nie masz to daj łyżeczkę sproszkowanej)
- 3 listki świeżej mięty
Zmiksuj wszystko na gładko.
Ciesz się smakiem i zdrowiem!
Jeśli uznasz, że wolisz smoothie bardziej plynne, dolej więcej wody lub soku jabłkowego.
Nie przecedzam tego szejków aby zachować błonnik 🍋🍍🍎
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
z uwagi na treści reklamowe zamieszczane w komentarzach włączone zostało moderowanie komentarzy. Za reklamy dziękujemy.